‚Burn out’ - Seminar für Mitarbeiter, Angestellte, Eltern und allen Betroffenen

Im Wettlauf mit der Zeit - Sich rechtzeitig vor ‚burn out’ schützen ist heutzutage die Prämisse des eigenen Ichs.

Individuelle Bedürfnisse und die Leistungsanforderungen der Arbeitswelt werden immer öfter zu (scheinbaren) Gegenpolen. Es wird zunehmend zur belastenden Herausforderung, sein Leben in diesem Spannungsfeld eigenverantwortlich zu gestalten. – Das Seminar vermittelt Ihnen die nötige Kompetenz, sich dieser Herausforderung zu stellen, und unterstützt Sie zu konkreten Schritten in Ihrer Arbeits- und Lebensgestaltung.

Burnout wird allgemein als Ausgebranntsein bezeichnet und ist ein Zustand starker emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit bis hin zum absoluten körperlichen oder psychischen Zusammenbruch. Das Burnout Syndrom verläuft in den drei folgenden Phasen: Aktionismus, Rückzug sowie chronische Erschöpfung und der Burnout Hauptauslöser ist in den meisten Fällen Stress, welcher nicht bewältigt werden kann. In unserer Leistungsgesellschaft ist das Burnout Syndrom sehr weit verbreitet und der Anteil von Menschen, die aufgrund von einem allgemeinen Erschöpfungszustand dem Unternehmen als wertvolle Leistungsträger verloren gehen, wächst ständig. Durch zunehmenden Erfolgsdruck oder Zeitdruck im Arbeitsleben, verlieren viele Führungskräfte wie auch Mitarbeiter an Lebensqualität, wobei die Balance zwischen Arbeit und Berufsleben oft völlig verloren geht. Das hat zwangsläufig negative Konsequenzen auf die benötigte Leistungsfähigkeit im Beruf. Oft wird das Burnout Syndrom erst spät entdeckt, weil Betroffene zu Beginn noch keinen dauerhaften Leidensdruck verspüren, Sie glauben, die Müdigkeit oder Lustlosigkeit beispielsweise durch eine kurze Auszeit in den Griff zu bekommen. Zusätzlich haben viele Burnout Syndrom Betroffene Angst davor, den Job zu verlieren oder öffentlich Schwäche zu zeigen.

Ziel des Burnout Prävention Seminars ist die Vermittlung und das Erlernen von präventiven Verhaltenweisen und alltagstauglichem Handwerkszeug, um dauerhafte Leistungskraft zu erhalten und zu verbessern. Sie können frühzeitig die ersten Warnsignale erkennen und wirksam gegensteuern. Auch, wenn sie glauben, bereits in einem beginnen Burnout zu stecken, bietet der Burnout Prävention Workshop Ihnen wertvolle Erkenntnisse, um aus dem Teufelskreis auszusteigen.

Inhalte Burnout Prävention Seminar:

* Welche Symptome und Ursachen machen ein Burnout aus
* Wie erkenne ich die Burnout Phasen und was kann ich tun
* Wie gelingt mir der Spagat zwischen beruflichen und privaten Zielen
* Was kann ich psychisch tun, um mich langfristig vor Burnout zu schützen
* Was kann ich körperlich tun, um mich langfristig vor Burnout zu schützen
* Wie gelingt es mir im Alltag, um aus dem Teufelkreis auszusteigen
* Wie kann ich als Führungskraft mein Team vor Burnout schützen
* Wie kann ich als Manager teure Ausfallzeiten reduzieren
* Wie hoch ist meine aktuelle Gefährdung
* Wie gehe ich effektiv mit Stress um

Weit verbreitet ist die Annahme, dass bei Burnout allein schon Entspannungstechniken reichen, um sich vor weiterem "Ausbrennen" zu schützen.

Nun, Entspannung ist ohne Zweifel ein wichtiger Faktor.

Dies reicht jedoch in den meisten Fällen nicht aus. Denn die Stressauslöser - die Stressoren - bleiben. Und vor allem im Beruf können Sie nicht allem aus dem Wege gehen, sondern müssen vielleicht mit dem einen oder anderen besonderem Kollegen zusammen arbeiten. Oder Sie bekommen immer mehr Arbeit aufgedrückt, weil Sie ja jetzt gut entspannen können.

Deshalb liegt der Schwerpunkt dieses Seminars darin, den Stressoren ihre Macht über Sie zu nehmen. Sie davon zu befreien, damit aus den Stressoren wieder neutralere Situationen werden, mit denen Sie gut umgehen können.

Deshalb finden Sie in unserem Kurs:

-Wissen über den Stress- und Burnout-Begriff

- Stress-Auslöser erkennen können

- Entwicklung eines Burnouts erkennen können

- Eigene individuelle Stressanfälligkeit erkennen und erfahren

- eigene Stress-Ressourcen entdecken/ entwickeln können

- Stress- und Burnout-Anzeichen bei Mitarbeitern erkennen und Reagieren können

- Stress-Situationen verhindern/ entschärfen können

Wir führen interne Burnout Seminare durch in und mit

Unternehmen, Firmen, Konzernen, Schulen, pädagogische Einrichtungen aber auch in Krankenhäusern, Altenheimen, Non Profit Organisationen, Eltern und allen, die davon betroffen sind.

Teilnehmerzahl: 8-20 Teilnehmer/innen

Zeitrahmen: 1 Tag